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01/08/2007

Victoire au Val d'Aran

posté à 05h44

Après un début de saison médiocre le duathlon du Val d'Aran était l'occasion de revenir en force et de retrouver la forme.
La course s'est déroulée sans trop de problème dans la mesure ou ma préparation avait été idéale.

Càp 1
Nous sommes 4 : le portugais Serras, 2 espagnols dont Miguel Capo ( aucun lien de parenté entre nous...)et moi même.
Il s'agit de suivre sans trop forcer afin de prendre le vélo dans les meilleurs conditions.

Parcours vélo

Sur la 1ère ascension je distance assez rapidement mes adversaires.
Dès lors il s'agit de gérer mon effort et de prendre le maximum d'avance pour être pénard en càp 2. Entre les cols je maintient un rythme soutenu et par rapport à l'année dernière, mes capacités à vélo sont bien meilleures.
Je réalise le meilleur temps vélo en 2h45'08'' càd que j'améliore mon "record" de 42" par rapport à celui de 2005 année de ma 1ère victoire dans les Pyrénées.

càp 2 :

Je pose le vélo avec 7' d'avance sur Patxi Urizar ( esp) et plus de 10' sur Serras le meilleur coureur du lot.
Je termine avec près de 5' d'avance sur Serras auteur d'une càp 2 toujours aussi rapide dont lui seul à "le secret"...

Cette nouvelle victoire me donner de nouveau confiance pour la fin de saison et également pour 2008 puisque le Val d'Aran sera peut être championnat de France LD... une belle partie de manivelle en perspective.

D'ici quelques jours, je reviendrais sur les détails de ma préparation pour le Val d'Aran notamment en ce qui concerne le vélo.

Bonne continuation et félicitations aux heureux finishers!

 


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